پروانه کاظمی به هدف خود که صعود به “چوآیو” ششمین قله بلند جهان بود، نرسید. به نظر میرسد امکان ورود کوهنوردان ایرانی به خاک تبت وجود ندارد و تاکنون نیز کسی در مورد چرایی این موضوع به این کوهنورد پاسخی نداده است.

ه اطلاع دوستان و همنوردان می رسانیم کمیته آموزش گروه کوهنوردی سپهر قصد دارد یک دوره کاراموزی کوهپیمایی ویژه بانوان در تاریخ ۲۳-۲۹-۳۰ مهرماه برگزار نماید. دوستان و همنوردان محترم جهت ثبت نام، کسب اطلاعات و انجام هماهنگی های لازم می توانند میتوانند با شماره ۰۹۱۱۷۲۰۸۵۳۳ آقای حامد امیری تماس حاصل نمایند...

از خانه که بیرون زدم عطرِ نمناکِ بارانِ باریده بر شهر و همچنان خنکای نسیمی که خبر از پاییز میداد را بر تنم حس کردم و با خودم گفتم که امروز چقدر میتواند شورانگیز باشد.قدم زنان مسیر را برای رسیدن به محل تجمع گروه کوهنوردی سپهر رشت ادامه میدادم و چشمهایم لحظه به لحظه برای دیدارِ با رفقای قدیمی و صمیمی ...

تاول و زخم پا میu200eتواند فعالیت شما را تعطیل کند، اما سیستم پوشیدن جوراب با اندازه صحیح و مناسب فعالیت شما، پای شما را در فعالیتهای گوناگون راحت و خشک نگه میu200eدارد.

با اینکه بسیاری آسیب دیدن در سنگنوردی را سقوط و برخورد با سنگ و … میدانند، آسیبهای شایع در این ورزش به طور عمده در بالاتنه و دستها اتفاق میافتد و بیشتر به خاطر تمرینها و حرکتهای شدید، استمرار این حرکات و نداشتن استراحت روی میدهند.

از هنگام پایه گذاری این کمیته در ۱۹۶۹، حفاظت از کوهستان بعنوان یکی از مناطق دست نخورده و بکر زمین در دستور کار این کمیته قرار گرفت و یکی از مهمترین اهداف آن اطمینان از این موضوع است که محیط کوهستان برای استفاده و لذت بردن نسل های آینده کوهنوردان و همچنین ساکنین این مناطق مهیا باشد.

مسابقات سنگنوردی قهرمانی جهان ۲۰۱۶ در فرانسه با فینال مسابقات سرعت مردان به پایان رسید. در این مسابقات که ۵۵ ورزشکار در آن با یکدیگر به رقابت پرداختند ، رضا علیپور سنگنورد کشورمان موفق شد با زمان ۷٫۳۷ ثانیه به مدال نقره و عنوان نایب قهرمانی جهان دست یابد.

مراسم بزرگداشت چهل و هفتمین سال تولد محمد اوراز ”پسر کوهستان”باحضور جمع کثیری از کوهنوردان اشنویه و نقده برگزار گردید.

“بهترین راه شناخت و پیشگیری از بیماریهای قلبی در کوهنوردان” تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی بیماری رگ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند و بنابر این قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند.به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه اعضای بد...

باز جمعه ای دیگر از راه رسید و طبق معمول جمعه های دیگر کوهنوردان زیادی دیده می شدند که از خواب برخاسته و به قصد کوهنوردی با کوله پشتی هایشان عازم کوه میشدند. در این میان گروه های کوهنوردی سپهر و پژواک رشت قصد داشتند در قالب برنامه ای مشترک در تاریخ ۳۰/۰۵/۹۵ صعود به قله سرک را به اجرا در بیاورند .

امروز ۱۵ شهریور ۹۵، کمیته فنی گروه کوهنوردی سپهر تست کوپر را با ۱۴ نفر شرکت کننده، ۵ خانم و ۹ آقا، برای ارزیابی توان جسمانی اعضاء و همنوردان برگزار نمود.

کمپانی “ماموت” یا دقیق تر” گروه ورزشی ماموت” (Mammut Sports Group) یک کمپانی سازنده تجهیزات کوه نوردی است که در ۱۸۶۲ توسط “kaspar ta er” در سوئیس بنیانگذاری شد.

آگاهی درباره ساختمان کوله پشتی و ویژگی های مختلف آن علاوه بر اثرگذاری بر انتخاب کوله، باعث بالا رفتن طول عمر کوله شما و استفاده موثر تر و کاراتر با بارهای مختلف درون آن می شود.

برنامه عمومی لچور (ماسال ) روز جمعه ۱۹ شهریور ۱۳۹۵با تعداد ۲۰۰ نفر شرکت کننده برگزار گردید . گزارش تکمیلی در روزهای آینده درج خواهد شد . برای دیدن عکس های بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید: http://goo.gl/pKRjoH

مقاله ای از زوفیا ریچ هر چقدر که به اجرای تصمیم گنجاندن ورزش سنگ نوردی در بازی های المپیک توکیو سال ۲۰۲۰ نزدیک می شویم، این رشته ورزشی بیشتر و بیشتر مورد توجه سایر جوامع قرار می گیرد.

منشور اتحادیه بین المللی کوهنوردی به مناسبت سال بین المللی کوههاکوهنوردان ، سنگنوردان و طبیعت گردان نکات زیر را رعایت می نمایند :

در مسیر درفک – شهریور ۱۳۷۵ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر